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如何预防长白头发

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如何预防长白头发

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牛建海主任医师保定市第一中医院

先要做到精神愉快生活上有规律使血管神经调节处于正常状态第二要坚持梳头增加血液循环还应注意膳食营养平衡多吃五谷杂粮及含维生素多的食物少食甜、油、辣食物少饮酒第三可每晚睡前食炒黑豆半两黑芝麻一汤匙一起食用每日一次有乌发、润发、生发的功效。

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