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空腹跑步前吃什么食物比较好

病情描述:

空腹跑步前吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晶主治医师武汉市第四医院

空腹跑步对身体伤害非常大的，所以在跑步机应该适当的吃一些食物。你可以吃点燕麦粥，燕麦能降低人体内的胆固醇，与米一起熬煮成粥，人食用后可以在胃内形成涂层，起到护胃暖胃的功效。荞麦富含蛋白质、铁、维生素，对人身体有益，更重要的是它能唤醒消化系统，使其正常运作。

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