怀孕可以吃玉米吗

Question

怀孕可以吃玉米吗

Answer 1

孕妇的饮食要多样化，不要偏食，多吃水果蔬菜。玉米的营养价值很高，但一般建议孕妇食用嫩玉米，而不是老玉米。因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降，用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失，水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。