锻炼时或锻炼后，喝纯净水好吗？ - 问答频道

锻炼时或锻炼后，喝纯净水好吗？

女，32岁

病情描述:

锻炼时或锻炼后，喝纯净水好吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

通常来说，在一小时以内的运动补充液体以水为主，当高于一小时或在极端气候或运动下建议饮用运动饮料。纯净水不适合作为运动时或运动后的饮用水，因为纯净水中不含有任何矿物质。

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