吃柑橘类水果有哪些好处？

Question

吃柑橘类水果有哪些好处？

Answer 1

柑橘类水果是很多人比较喜欢吃这一种水果，这种水果不仅味道比较好，并且营养价值很高，多吃一些，对人体健康有一定的帮助，所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。