妊娠糖尿病人可以吃坚果吗？

Question

妊娠糖尿病人可以吃坚果吗？

Answer 1

有妊娠糖尿病的准妈妈们不能过多地吃坚果，因为坚果的脂肪含量过高不利于血糖的控制。脂肪对于每日脂肪摄入量，应控制在总摄入量的30％以下，建议以单不饱和脂肪酸食物为主,拒接反式脂肪酸摄入。特别想提醒各位孕妈妈的是，很多孕妈妈都会有意识地多吃一些核桃、花生等坚果，认为这样做未来能生出一位聪明的小baby，但是，坚果的脂肪含量较高，孕期如果大量摄入，会导致热能过剩，影响血糖控制。因此，坚果类食品应酌量摄入。