长了痤疮还可以再吃甜食吗？

Question

长了痤疮还可以再吃甜食吗？

Answer 1

痤疮患者应限制甜食摄入。甜食可能通过升高血糖、促进皮脂分泌、诱发炎症反应、加重激素失衡等途径加剧痤疮。

1. 血糖波动

高糖饮食会快速升高血糖水平，刺激胰岛素分泌，进而激活胰岛素样生长因子，导致皮脂腺过度分泌油脂。建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米替代精制糖。

2. 皮脂分泌

胰岛素样生长因子可刺激皮脂腺细胞增殖，使毛囊角化异常并堵塞毛孔。患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物控制油脂分泌。

3. 炎症反应

糖分代谢过程中产生的晚期糖基化终产物会激活炎症因子，加重痤疮红肿症状。适当补充富含omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽有助于抗炎。

4. 激素影响

高糖饮食可能扰乱雄激素代谢，尤其女性经前期痤疮加重与糖摄入相关。必要时需在医生指导下使用螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等调节激素药物。

日常建议保持低糖饮食，增加蔬菜水果摄入，配合温和清洁与规律作息。中重度痤疮需及时至皮肤科就诊。