高血压吃什么食物能降血压

Question

高血压吃什么食物能降血压

Answer 1

高血压患者想要降血压可以吃一些胆固醇及脂肪比较低的食物。西瓜，冬瓜，白萝卜，芹菜，海带等都有一定的利尿降压作用。但是如果诊断高血压二级以上，高压大于等于160mmHg和低压大于等于100mmHg，必须口服降压药物，食物只是辅助作用，不能单独应用降压。同时要改善生活方式，包括低盐低脂饮食，每日钠摄入不超过6克，优质睡眠，适量活动，控制体重，戒烟限酒等。