转呼啦圈可以减肥吗

Question

转呼啦圈可以减肥吗

Answer 1

随着天气变暖，减肥成了每个爱美女士的首要任务。摇呼啦圈是在女性减肥中很受欢迎的一种减肥运动，但若方法掌握不当，不仅会在变瘦的道路上越走越远，还有可能危害健康，摇呼啦圈的时间不宜太长，不然容易导致腰腹部肌肉酸痛。一般情况下，建议每次锻炼1小时左右，但应注意，最好分几次进行，每次的持续时间在15～20分钟。