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中午吃什么减肥好得快

女，9岁

病情描述:

中午吃什么减肥好得快

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苏旭东副主任医师聊城市人民医院

中午的饮食是你减肥也是非常重要的。对于减肥的人，人们通常认为晚餐应该注意摄入量，这样你就可以在早餐和午餐时吃得更多。不计后果地吃东西是非常错误的。减肥中午适合吃橄榄油的食物，橄榄油含单不饱和脂肪酸。橄榄油作为食用油有助于平衡脂肪酸在整个饮食中的比例。减肥中午适合吃沙拉和高热量的酱汁。

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