香瓜有哪些作用和功效

Question

香瓜有哪些作用和功效

Answer 1

香瓜作为我们常见的水果，平常吃的也是比较多的，他的作用有：
1、缓解便秘，香瓜之中含有大量的植物纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增加消化的速度和效率，并且加速体内废物的排出，从而起到缓解便秘的作用。
2、补充维C，香瓜之中含有大量的维生素C，是人体维生素C的重要来源。而维生素C是一种很好地抗氧化剂，并且还有着抗癌的功效。
3、帮助减肥，香瓜之中含有的蛋白质和热量并不算太高，但是食用之后也能够为人带来饱腹感。所以需要减肥的朋友可以考虑将之加入食谱。
4、补充微量元素，香瓜之中含有镁、钠、钾等微量元素，能够为人体补充一些日常进食时不容易补充到的微量元素。