打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、精神紧张等生理因素引起,也可能与胃炎、膈肌痉挛等病理因素有关。
1、饮食过快
进食过快或吞咽空气可能刺激膈神经,引发短暂打嗝,可通过缓慢进食、小口饮水缓解。
2、胃部受凉
冷饮或腹部受凉导致胃部肌肉收缩,建议热敷腹部并饮用温水,避免生冷食物刺激。
3、精神紧张
焦虑情绪可能通过神经反射诱发打嗝,深呼吸练习或转移注意力有助于改善症状。
4、胃炎
胃黏膜炎症可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关,常伴反酸、上腹痛,需遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
若打嗝持续超过48小时或伴随呕吐、胸痛,建议及时消化内科就诊排查器质性疾病,日常注意细嚼慢咽和腹部保暖。