如何缓解眼睛疲劳

Question

如何缓解眼睛疲劳

Answer 1

太阳穴周围疼，眼睛周围疼，都是人们平时过度玩手机，用眼造成的。平时大家在玩手机、用电脑时，降低屏幕亮度，每隔一段时间眼睛离开屏幕或闭目双手摩擦热，盖住双眼深缓呼吸。按摩晴明穴、太阳穴、攒竹穴。眨眼，眨眼有助于清洁眼睛，还能起到按摩作用。通过饮食调节，眼睛对维生素，红萝卜素的需要是很大量的，平时应该多吃红萝卜、动物肝脏、核桃、玉米等等。喝茶，菊花茶、枸杞茶、绿茶、决名茶等等。