类风湿性关节炎平时注意什么

Question

得了类风湿性关节炎，平时应当要注意些什么呢？

Answer 1

放松有助于减轻疼痛。短时间的休息或睡眠可以缓解引起的疲劳和关节僵硬。避免紧张、焦虑，保持良好的心态，可以改善关节和整体状况。治疗开始时至少每月进行一次常规疾病监测，病情稳定后3-6个月进行一次，及时调整治疗计划，有效控制病情。多吃鱼、蔬菜、水果和橄榄油。超重和肥胖的人控制饮食总量，避免体重增加，增加关节负担。

Answer 2

当症状缓解时，经常锻炼来帮助减轻关节炎引起的疼痛。保持关节灵活性和肌肉力量的锻炼，如手指运动和上肢运动。有氧运动，如散步、骑自行车和游泳，可以改善心肺功能和肌肉力量。改变生活方式需要长期治疗来控制症状和减少关节损伤。如果关节症状恶化，就要去看医生。