睡凉席会导致湿气重吗？

Question

最近天气比较炎热，我在床上铺了凉席，睡凉席会导致湿气重吗？

Answer 1

对于健康的人群来说，睡凉席没有什么大的影响，但是如果体内湿气过重的患者不建议长时间睡凉席，因为睡凉席本身不具备吸汗的作用，不利于人体的排汗，而且长时间躺在冰冷的凉席上，可能会加重体内湿气过重的现象。所以对于体内湿气过重的人，最好选择棉质透气性好的床单，另外也需要改善不良的生活习惯以及饮食，在饮食方面要保持食物的清淡和容易消化，避免吃过多油腻以及冰冷的食物。

Answer 2

对于湿气重的人群不建议长时间睡凉席，因为凉席的透气性不好，湿气重的人容易长湿疹，如果睡凉席会加重皮肤的不良症状，而且对于排汗也有不利的影响。房间可适当的开窗通风换气，如果天气比较炎热，也可以适当的开风扇或者吹空调，但是温度要保持适宜，而且不要照着人体直吹，并且在日常生活中要多喝温开水，多进行体育锻炼，到户外多进行晒太阳，提高人体的阳气。