抵抗力差的表现

Question

我平时特别容易反复感冒，抵抗力差的表现有哪些？？

Answer 1

抵抗力又被称为免疫能力，抵抗力低下的人群可能会出现反复的感冒，而且还会表现为头晕乏力，很容易被病毒感染。所以在平时要通过加强饮食营养和体育锻炼，来提高自身的抵抗能力，在饮食上要全方面营养添加，改掉挑食的不良习惯，并且要做到早睡早起不要长时间熬夜，在饭后一小时要进行适当的有氧运动，提高身体的素质，对于过度肥胖的人群，要进行适当的科学减重。

Answer 2

人体在抵抗力差的时候，容易被外界的各种机会性病菌感染，比如在受到风寒或者是体内上火时，容易引起反复的感冒症状，而且可能还会消瘦、乏力。抵抗力差，除了不良的生活习惯之外，可能和身体的基础疾病有关，如果存在基础疾病，要积极到医院进行相关检查并对基础疾病进行治疗，同时在日常生活中要提高自己的身体抵抗能力，比如经常到户外运动，多晒太阳，饮食加强营养，养成良好的生活管理方式。