怎样开宫口开的快一点

Question

明天要去医院生产，很担心疼痛，怎样开宫口开的快一点？

Answer 1

为了减少顺产过程中的疼痛，孕妇可以适当的进行运动，可以在家人的陪同下多走动，比如散步和上下楼梯也可以进行上下蹲的动作。另外也可以在医生的指导下刺激乳头，刺激乳头能够加强宫缩的程度。同时要放松心情，可以和家人聊天来转移注意力，不要过度的紧张和恐惧，可以在窗外进行深呼吸的动作，要保持体内氧气和二氧化碳的平衡，从而能够缓解紧张的心情，促进宫口收缩。

Answer 2

在产前不要长时间卧床或者久坐，适当的进行简单的运动，来促进宫口开，比如可以通过上下楼梯或者是散步，也可以做深呼吸或上下蹲的动作，另外也可以在医生的指导下对乳头进行刺激，刺激乳头能够促进子宫收缩，对开宫口也有一定的好处。另外在生产前心情要保持平和，不要过度的紧张和恐惧，可以通过深呼吸或者是家人聊天来转移注意力，并且在生产前要配合医生的指导，促进快速的分娩。