眼睛不好吃什么食物比较好

Question

眼睛不好吃什么食物比较好

Answer 1

日常生活中富含维生素A的食品主要有荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼等，尤其是羊肝，对眼睛好处很多的。可以用枸杞子泡水喝日常生活中。多吃瘦肉，禽肉，动物内脏、鱼、奶、蛋、豆类食物，因为他们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分。加强用眼睛卫生；营养均衡，少吃甜食。