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脑血管病包括什么类型
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脑血管病包括什么类型
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  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院
    脑血管疾病,在中老年人身上是比较高发的,包括出血性脑血管病、缺血性脑血管病、脑动脉硬化,各种脑动脉炎,脑动脉缺血性综合征,颅内静脉窦或静脉血栓等。心脑血管病人,平时规律生活,劳逸结合,适量运动,避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物,多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,控制脂肪糖类饮食,禁烟酒,营养均衡。避免压力大,保持良好的心态。
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打哈欠睡不着常见的原因就是环境因素,比如睡觉的环境光线很强或噪音很大,适当的调节环境后症状就会改善。也要考虑是过度疲劳或脑神经衰弱引起的,如果发生了脑血管意外,在发病早期也会有打哈欠睡不着的现象。
经常失眠,也可进行这些疗法,效果不错
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长期慢性失眠容易焦虑,及早干预早受益
长期失眠往往容易焦虑,而焦虑又可加重失眠。及早干预、合并治疗对于失眠焦虑的患者有较好的效果。
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