锻炼腹部有什么方法

Question

锻炼腹部有什么方法

Answer 1

锻炼腹肌的方法其实有很多，像平常的仰卧起坐，俯卧撑，跳高跳远，跑步，都是增加腹肌的，增加腹肌的时候，我建议患者平时要少吃油腻的食物，多吃瘦肉多吃青菜，补充维生素和高钙的食物，多喝水多排尿，对身体比较好。