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锻炼腹部有什么方法

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锻炼腹部有什么方法

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

锻炼腹肌的方法其实有很多，像平常的仰卧起坐，俯卧撑，跳高跳远，跑步，都是增加腹肌的，增加腹肌的时候，我建议患者平时要少吃油腻的食物，多吃瘦肉多吃青菜，补充维生素和高钙的食物，多喝水多排尿，对身体比较好。

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