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神经衰弱食谱

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神经衰弱食谱

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

通常来说神经衰弱可能跟生活压力，或者睡眠不足有关。要常吃鱼类、蛋黄、核桃等富含脂类的食物。要常吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛肉、羊肉、牛奶等，蛋白质对人的大脑有很大的好处。还要多吃红糖，白糖，蜂蜜等含糖量高的食物。要常吃肝、豆类、小麦等含维生素较高的食物，这些食物可以促进脑细胞的兴奋与抑制等。

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