维生素e和维生素c可以一起吃吗

Question

维生素e和维生素c可以一起吃吗

Answer 1

建议是在吃饭之前的一个小时或者后面一个小时服用，如果说是维生素C以及维生素E的话，那么是可以一起服用的，因为它们就是一些维生素，化学结构是比较稳定的，在身体内不会有什么反应的，但是服用的时间最好是与吃饭的时间间隔一小时左右的，因为食物中的钙离子，铁离子等会受到维生素C的影响，从而影响吸收指如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。