坐月子可以吃什么水果

Question

坐月子可以吃什么水果

Answer 1

一般来说在坐月子期间对水果的选择是没有什么特殊要求的，如果产妇本身对水果没有过敏，吃完水果没有什么不舒服的表现，那市面上很多水果都是可以吃的，比如常见的苹果、梨、橙子、荔枝、樱桃、香蕉等。坐月子期间吃水果主要是因为水果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，对于身体的恢复和乳汁的质量都是有帮助的。水果当中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动缓解便秘，因为坐月子期间运动量很少，而且有一些人在孕期就会有便秘的现象，所以适量的吃一些水果，对于缓解便秘促进胃肠蠕动，促进消化还是有帮助的。但是吃水果要有一个量的控制，在哺乳期的女性一般建议控制在200克到400克之间，不要超过这个限量。