脂肪肝吃哪些东西比较好

Question

脂肪肝吃哪些东西比较好

Answer 1

脂肪肝是指肝细胞内的脂肪蓄积过多出现的一种病理的一种改变。脂肪肝的原因大部分都是因为热量摄入过多。因为人体消耗的量在逐渐减少，生活水平提高了，所以就更容易把热量积存在人体当中。那么脂肪肝的饮食，就要控制热量，吃一些低热量的东西，比如粗纤维的蔬菜、粗粮，要减少一些脂肪类的东西，要减少油炸的、油煎的的食物。值得指出的就是蛋白质是低热量食物，如牛肉，瘦肉等这些食物是可以吃的，只是脂肪要尽可能地减少，包括肥肉、植物油。