博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
吃什么东西能代替牛奶和酸奶
病情描述:
吃什么东西能代替牛奶和酸奶
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2020-09-22 19:46
    有些朋友因为吃药,过敏等问题不能食用牛奶和酸奶。牛奶和酸奶可以提供营养素最突出有两个方面,第一是优质蛋白质,第二是钙。动物性食物,比如鸡鸭鱼肉含有丰富优质蛋白质;大豆制品也含有很丰富优质蛋白质。这基本上可以解决优质蛋白问题。对于钙来讲,确实任何食物都不能替代乳制品中钙,好吸收、含量高,且食用特别方便。如果在一段时间不能吃乳制品时,可以通过以下方式补充钙质:第一每天吃半块豆腐,吃一个鸡蛋,吃一把绿叶菜,再晒半个小时太阳,其实这个组合钙含量相对比较丰富;2、虽然虾皮吸收利用不是很好,但是确实钙含量很高,可以细水长流经常做些紫菜虾皮汤,在做汤过程中多加菌类,如木耳、香菇、平菇。换言之在其他食物中满足成年人每天800毫克钙,也能达到膳食营养素推荐量。
相关文章
慢性结肠炎是什么原因引起的
慢性结肠炎属于目前在日常生活中经常发作在人体上的一种肠胃方面的病症,而想要避免该病症的发作,首先就应该了解其常出现的病因。导致人体发作该病症的主要原因有食物过敏、滥用抗生素以及病毒或细菌感染等。
慢性结肠炎发作怎样处理
慢性结肠炎相信大家并不陌生,这本身就是一种容易反反复复发作的一种结肠疾病,所以在发作时首先就应该得到正确的处理,首先就应该保证拥有规律的饮食,也应该尽可能的远离烟酒的刺激,当然也应该避免冷热食物,减少不健康的饮食等等。
慢性结肠炎如何控制
慢性结肠炎总是会出现很多的表现,而且还会有着疼痛的现象,在这种过程中要想控制病情,首先就应该消炎止痛,尽可能的止泻,中医认为,其实首先应该调理患者的肝肾脾胃,如此才能够加强抵抗病毒的作用,当然也不可忽视日常的饮食。
慢性结肠炎便秘怎么办
慢性结肠炎会导致便秘的情况出现,为了缓解症状,一定要进行慢性结肠炎的治疗。查明具体的原因,选择合适的治疗方法,不要滥用药物。在治疗的基础上,通过饮食进行调理,多吃润滑肠道的食物,缓解便秘。
慢性结肠炎要注意什么
慢性结肠炎是一种很常见的疾病,平时要从生活的各个方面加以注意。特别是饮食,既要注意增加营养,又要易消化。不要吃刺激性的以及容易产期的食物,否则会加重病情。平时要适量运动,增加身体的抵抗力,还要注意情绪的平和。