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什么时候吃苹果怎样减肥

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什么时候吃苹果怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。如果想利用吃苹果的方法来减肥，可以按照早餐和午餐的时间来吃苹果，切记晚餐不要吃，因为果糖是很厉害的，可以用黄瓜或西红柿代替。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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