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减肥期间不可以吃米饭吗

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减肥期间不可以吃米饭吗

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谢琪主任医师桂林市人民医院

这种说法不科学，只能说米饭的热量大，减肥期间要少吃而不是不吃。米饭是属于淀粉类的，而淀粉跟蛋白质撞一起的时候才会合成脂肪，所以如果吃了米饭，建议配菜就要避免豆腐，肉类等蛋白质含量多的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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