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出了月子该如何减肥

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出了月子该如何减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

首先喂母乳是最好的减肥办法，宝宝会吸收宝妈的营养，包括宝妈的脂肪。其次建议你可以用真正为孕妇生产的腹带，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。同时建议你戒掉不好的饮食习惯，少吃高热量的食物，最好饭前多喝汤，多吃水果蔬菜，用汤和蔬菜填饱肚皮就能达到缩小饭量的目的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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