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生宝宝满月了怎样减肥

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生宝宝满月了怎样减肥

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谢琪主任医师桂林市人民医院

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以在早晨和中午吃一些。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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