减肥能不能吃很多水果

Question

减肥能不能吃很多水果

Answer 1

水果中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动也可以产生饱腹感，在一定程度上就减少了对其他食物的摄取，达到控制热量，减肥的目的。另外，水果中也富含维生素，而维生素是可以改善脂肪代谢的。多吃蔬菜水果的人，脂肪代谢比较均衡，也就不容易发胖了。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。