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夏天吃什最怎样减肥

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夏天吃什最怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

西瓜、苹果多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好这个很重要哦第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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