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如何锻炼一个月就能瘦大腿

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如何锻炼一个月就能瘦大腿

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谢琪主任医师桂林市人民医院

运动减肥是最好的减肥方式，想要只瘦大腿的话建议做瑜伽，瑜伽减肥效果是很好的，尤其是瘦大腿，不过想要一个月快速减肥，效果不是很好，运动减肥需要长期坚持下来才会有效果的，日常还是要控制饮食，避免油腻，油炸的食物，最好是多吃新鲜的水果和蔬菜。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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