小腿肚粗怎样减肥

Question

小腿肚粗怎样减肥

Answer 1

瘦腿要做到以下三点,时间长了是可以瘦.避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.而且应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。