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爬楼梯减肥有什么效果

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爬楼梯减肥有什么效果

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王海泉主任医师山东省立医院

爬楼梯是一种非常好的健身运动，也是天然的减肥方法，不仅如此，还能增强身体新陈代谢，去除疲惫和压力，对我们的身心大有裨益。爬楼梯减肥对减大腿和屁股最有效果，每天坚持30分钟，一两个月后一定会看到成效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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