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减肥晚上能不能吃粥

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减肥晚上能不能吃粥

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减少主食的摄入会有效减肥，同时应适当减少油脂的摄入。碳水化合物会在大量运动时轻松消耗，油脂反之。可以摄入一些杂粮熬粥，即补充能量又有助于肠道消化，每天正常排便。切不可急功近利。。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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