喝山楂水能不能减肥

Question

喝山楂水能不能减肥

Answer 1

喝山楂水是可以减肥的，山楂中富含山楂酸、黄酮类、糖类、甙类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，有助于促进肠胃消化。但在此基础上，还要控制饮食，还可以结合运动进行减肥，效果更加显著，如高抬腿、慢跑、有氧运动、瑜伽等。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。