生理期过后怎样减肥

Question

生理期过后怎样减肥

Answer 1

女性朋友在生理期过后是最佳的减肥时间，这段时间一定要管好自己的嘴，不吃高能量高热量的食物，但是也不要不吃饭，这样做是不健康的，多吃些水果还有蔬菜，还要多补充体内的水分，适当是锻炼才是减肥的关键，多运动多燃烧脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。