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男生最快的怎么减肥

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男生最快的怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

对于你来说，就是一句话“管住嘴，迈开腿”，你之前减肥不成功就是没有能够贯穿这一原则。少吃垃圾食品，按时吃饭，饮食要低油少盐，每周保持有氧运动三个小时以上，就能够减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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