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减肥期间早餐怎么吃好

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减肥期间早餐怎么吃好

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

减肥期间，通常食用的午晚餐热量高，糖分大，一般都会减少进食量，所以早餐更加重要, 可以吃鸡蛋、全麦面包、燕麦片或者是粥，可以帮助消化、通便秘，可以喝牛奶,豆浆，多吃糖分少的水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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