晚上睡前一盒牛奶会不会发胖

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晚上睡前一盒牛奶会不会发胖

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

晚上睡前喝牛奶是不会发胖的。睡觉觉前喝奶奶有助于睡眠，缓解身体在白天中的疲倦。晚上喝牛奶还可以补充营养成分，提醒你减肥不要用节食方法。要运动减肥，做有氧运动，保持健康愉快的心态，营养搭配，才会有健康苗条的身材。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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