成人钙铁锌能不能同补

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成人钙铁锌能不能同补

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

实验证明，补锌后能促进钙的吸收，三种元素的科学组合可以有效地改善人体中钙铁锌的缺乏，平时可以多吃一些蔬菜水果补充一下，更有利于身体的吸收。多晒太阳。促进钙的吸收。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

产后便秘可影响产后恢复，导致食欲下降，引起肛裂、痔疮、内分泌失调及轻度败血症等，应积极处理。

如今众多人都存在肠胃问题，便秘是主要表现形式，严重者还会形成痔疮。如果要想促进排便，还需多补充膳食纤维，适当性补充油脂，可以大量的喝水，能达到清理肠道的作用，有效促进排便。

总想大便却便不出来通常属于里急后重，可尝试使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露、双歧杆菌三联活菌胶囊、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物缓解症状。建议在医生指导下选用，避免盲目用药掩盖病情。

便秘与腹泻交替可能由肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤、肠道感染、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式改善。

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