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什么锻炼可以使腿和胳膊变瘦

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什么锻炼可以使腿和胳膊变瘦

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

骑自行车可以瘦腿的，也可以在每天晚上睡觉之前，在床上平躺做骑自行车的动作，要做半小时才会有效，打羽毛球是可以瘦胳膊的，也可以跳一些健美操，但是做运动一定要坚持，只有不断的坚持才会有效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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