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坚持一个月不吃晚饭可以瘦吗
病情描述:
坚持一个月不吃晚饭可以瘦吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    瘦是肯定能瘦下来的,但是效果不能持久而且对身体健康不利,而且很难坚持。科学证明减肥并不是仅靠晚饭的热量节省。建议你注意一天的饮食,避免吃油炸,奶油食品,戒掉碳酸饮料,并以无糖的茶饮料为主,少吃猪肉。早饭和中饭保证八分饱,而晚饭只吃蔬菜和水果,不要吃米饭,再加上饭后的散步,相信很快就会有成效。这样也比较轻松些。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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