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做深蹲可以瘦腿吗

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做深蹲可以瘦腿吗

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

做深蹲是能瘦腿的，但你需要坚持做才会有效果。建议通过控制饮食结合运动来进行减肥，除了做深蹲外还可以练瑜伽、做仰卧起坐、跑步或骑自行车等；饮食方面要多吃蔬菜水果，少吃主食甜食，多喝水，用健康的方法减肥。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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