最近长胖了要不要减肥早上吃黄瓜好

Question

最近长胖了要不要减肥早上吃黄瓜好

Answer 1

人体一般在早上需要摄入足够的蛋白质和糖分，早上不适合吃黄瓜，它只能补充维生素，不利于人身体成长发育。建议你早上还是吃正常的早饭，如面包、牛奶、粥等食物，早饭前慢跑也能有效地减肥。黄瓜可以留在晚上时进食，这样可以不吃晚饭，同时也要辅助以运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。