晚上吃西瓜会不会变胖

Question

最近在减肥，但是家里有我爱吃的西瓜，晚上吃西瓜会不会变胖呀？

Answer 1

水果富含丰富的膳食纤维具有通肠的作用，还可为人体补充必要的营养物质。西瓜越甜其中含的糖分就越多，白天多吃摄取的糖分会在一天的活动中消耗掉。如果是晚上吃太多的西瓜，不久后就入睡，这样摄取的糖分就得不到消耗，糖分就会储存起来转化成脂肪导致发胖。所以建议睡前不要吃太甜的水果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时地去医院就诊。