走鹅卵石的坏处

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走鹅卵石的坏处

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谢琪主任医师桂林市人民医院

老年人健身应避免走的路程太长，走卵石健身路的时间应是早晚各15分钟左右为宜，因为老年人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，关节已不如年轻时光滑。如果在高低不平的卵石路上走的时间太久，反而会加剧磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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