什么锻炼能减掉大腿和小腿的肉

Question

什么锻炼能减掉大腿和小腿的肉

Answer 1

考虑您是过度易于接受和吸收食物中成分的类型，或是长期暴饮暴食而不喜欢运动而引起的肥胖。建议可多做仰躺后高抬腿和自行车式的运动来减退腿部的赘肉。结合控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。