减肥便秘吃香蕉怎么样

Question

减肥便秘吃香蕉怎么样

Answer 1

香蕉里含的卡路里很高，但脂肪却很低，也就是说香蕉不仅仅供应了大量能量而且没脂肪，吃香蕉不会长胖，也有助于减轻便秘。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，戒酒和避免吃辛辣食物就一定会改善。可以的话尽量养成定时大便的习惯,有便意时一定要尽快上厕所。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。