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锻炼节食减肥多久不反弹

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锻炼节食减肥多久不反弹

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

要注意饮食控制是可以的，但是也不要吃的太少了，不然可能导致有身体虚的情况，所以合适就可以了。你只要不要暴食暴饮，在坚持长期锻炼，胖了的可能也不大，要多吃点蔬菜水果多喝水，这样大便正常好一些、如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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